炎热的夏天又又又到了，亲爱的们，又到了该露胳膊露腿的季节了，可是看看镜子里的自己哪哪都胖，怎么办呢，自己喜欢的小裙裙只能干看着，想想穿在自己的身上啊，哇塞好美啊!当!别做梦了，真想穿上你喜欢的衣服呀，那就减肥呀，哪里肥减哪里。今天我就教教大家如何减肥，如何健康减肥，有针对性的减肥。

　　首先就来说说让女生最苦恼的地方，那就是腿部了，腿部怎样高效的减肥呢?

　　要想减掉腿部的赘肉，做有氧是一定的，每天跑步，少吃多动是最好的。但是越来越多的人都不爱动，都认为生命在于静止。那现在就教大家一个静止减肥的好办法，那就是睡觉，少吃或者不吃，然后就睡觉，梦里面什么吃的都有，去那里实现你的梦想吧。开个玩笑，减腿部最好的办法就是空中骑自行车，每晚睡前骑100下左右，坚持一段时间你会有惊人的发现。但是懒人才不会做运动呢，所以建议大家做吸脂，吸掉多余的脂肪后，不仅好看，身体也会变健康哦。

　　第二个部位就是我们每天都要露出来的脸了，很多人都觉得自己的脸好胖啊，有很多人就会做一些按摩啊等等，但是总是那样撕扯脸部伤害是很大的，所以建议大家采用面部吸脂的办法，面部吸脂可以改变面部形态，达到脸型，你觉得你哪里胖就可以吸哪里，非常有针对性，并且吸出来的脂肪都是不利于脸部呼吸的。

　　第三个就是腰腹部，那同样采用吸脂的办法，医生会在吸脂前与你沟通并进行检查，在健康的前提下进行，并在吸脂前勾勒出你想要的线条，确定出吸脂位置，在吸脂后遵守医生的叮嘱就好了。

　　第四个就是背部了，女孩子都喜欢露出后背，非常的性感，但是背部当然不能有很多肉肉了，那就要采用背部吸脂，背部吸脂，是一种有效的塑形方法，主要是通过在背部制造切口，运用一些吸脂仪器将背部多余脂肪细胞破坏，正常保护身体的脂肪是不会被破坏的，最后通过吸引器吸出，这样你就拥有了的背部身材。

　　第五个就是手臂，手臂包括前臂与上臂，但是手臂吸脂一般是针对上臂脂肪的。手臂吸脂是将皮下深层脂肪吸出，从而使局部的脂肪层变薄，达到手臂塑形的效果。

　　最后一个就是臀部了，臀部吸脂是指通过皮肤的小切口，然后将吸脂管插入臀部皮下的脂肪层，把臀部堆积的一些皮下脂肪抽吸到体外，但是臀部吸脂并不是一味的吸脂，它也会使从腰到臀部的曲线圆滑流畅，达到臀部翘的效果。这样不仅吸掉了多余的脂肪，自己的身材也同样好了起来。最重要的是这是健康而又轻松的方法。

　　希望大家在这个炎热的夏天都有一个健康而又美丽的身材，每天都有好心情，一起变美吧!（编辑：起点）

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