在今天的时代，不仅女性希望拥有的身材，而且在这个美丽的时代，男性也更关注自己的外表，并希望拥有别人羡慕的身材。那么男性减肥的方法是什么?

　　我相信减肥，最快，最基本，最健康，最安心，最环保，最彻底，最无害，最不副作用的方法是控制饮食：

　　男人减肥瘦身的方法

　　1，控制卡路里和脂肪。始终要小心食物的热量，减少饮食中的脂肪量，增加点鱼和家禽。

　　2，饮食要清淡。少吃盐，吃的越咸，就越想吃。少吃富含糖，盐和面粉的加工食品，这样可以减少你的卡路里。

　　3，经常吃水果和蔬菜。吃一些富含纤维的水果，蔬菜和全麦面包。

　　4，游泳减肥，游泳不仅可以腹部，还可以塑造整个身体，游泳可以消耗1100 kJ的热量。即使人们经历过水，代谢率仍然非常快，并且他们可以比平时更快地消耗脂肪。

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