很多人认为使用减肥药时，就会不好好吃东西，并认为这样做会让减肥效果更好!你错了，这对你的健康非常不利，甚至威胁你的生命!提醒使用药物减肥的朋友，在减肥药使用过程中，一定要保证良好的饮食习惯!

　　使用减肥药期间要注意饮食规律

　　一定要吃早餐。经过一夜休息，身体里的食物已被消化。此时，身体会出现“饥饿”现象。当人们睡觉时，身体的代谢率也会下降。这时，当你开始进食时，你可以加速新陈代谢，让身体恢复能量。因此，如果你不吃早餐，它会减慢身体的新陈代谢率，这对减肥不利。

　　很多朋友认为，只要你每天少吃，就可以减肥。少吃可以减肥，但当你恢复正常的饮食习惯时，反弹非常严重。因此，小编希望有减肥意向的朋友不要节食，可以少吃多餐，科学减肥。

　　你可以每天吃5-6顿小餐。也许你认为减肥时你应少吃。事实上，少吃多餐的目的是加快新陈代谢，避免饥饿，然后充分燃烧身体脂肪。 每天5-6次的小餐比大餐更有益，少吃多餐可以防止因饥饿而进食。并确保两餐之间的间隔小于4小时，这样的减肥效果非常好。 有无数人使用减肥药，而且例子相当多，所以使用这种减肥方法的人应该特别注意身体的变化!

　　减肥已成为了一种时尚，但有人指出，只有当男性脂肪超过体重的25%而女性脂肪超过体重的30%时，才称为肥胖。专家建议公众首先应该通过节食和加强锻炼来减肥。如果体重在3个月内降低不到10%，可考虑服用减肥药。目前减肥药市场主要是西布曲明和奥利司他两种减肥药，它们也会引起不同程度的不良反应。

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